对于许多爱好运动、热爱挑战自我的业余跑者来说，完成一次全程马拉松不仅仅是体力的考验，更是意志力和心理素质的巨大挑战。很多人从未接受专业训练，却因为热爱跑步、追求健康或个人成就感，毅然踏上了这条充满未知的道路。本文将深入探讨业余人跑全程马拉松的实际操作、所遇到的...