在全程马拉松的世界中，2小时33分钟的完赛时间代表着相当的竞技水平，这不仅需要科学的训练方法，还依赖于良好的身体状态与心理素质。越来越多的跑者不断追求更快的速度，试图打破自己的极限，那么，怎样才能在有限的时间内实现如此优异的成绩？这背后涉及多个重要因素，包括科...