如何练手臂肌肉呢1、**卧推杠哑铃锻炼，练习胸部最主要的方法，主要以铃重、握杠方式、握距、举的角度、举的速度和组次数等因素影响被练的肌肉，主要是胸大肌，其他包括手臂肌肉和肩背肌肉。高尔夫练习哪里肌肉高尔夫击球依赖于肩膀、躯干、臀部和关节的旋转。...